SMALL 건강해지기1 스위치 온 다이어트 한번 해보자 다이어트, 아마 새해 목표 1순위로 빠지지 않는 목표일 것 같습니다! 독자 분들은 다이어트 어떻게 하고 계신가요? 사람마다 다양한 방법과 목표들이 있을텐데요. 오늘은 수많은 다이어트 책 중 우리나라 비만분야 최고 권위자인 박용우 박사님이 쓰신 스위치 온 다이어트 책을 기초로 설명드리려고 합니다. 비만과 다이어트의 정의 저는 개인적으로 박용우 박사의 이 정의 부분이 색달랐습니다. 대부분의 사람들이 비만은 살이 찐 것, 다이어트는 살을 빼는 것이라고 정의 합니다. 하지만 박용우 박사는 비만을 질병으로 정의하는데 바로 체중 조절 시스템이 고장난 상태라고 합니다. 한마다로 몸이 지방이 계속 부족하다고 착각해서 지방 대사가 이뤄지지 않고 쌓이기만 한다는 것이죠. 반대로 다이어트는 몸의 고장난 체중 조절 시스템을 .. 2022. 2. 16. 이전 1 다음 LIST
