SMALL 운동에 좋은 음식1 운동 효과를 200% 증가 시켜주는 음식 '노출의 계절' 여름이면 많은 사람들이 늘었던 살을 빼고 다시 몸매를 만들기 위해 운동과 다이어트를 하곤합니다. 하지만 살을 찌우는 것은 그 어떤 것보다 쉽지만, 살을 빼는 것은 결코 쉽지 않습니다. 더군다나 보통 사람들이 다이어트를 할 때 하는 방식, 갑자기 음식 섭취량을 절반으로 줄이고 운동을 하는 것은 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘은 이런 문제를 해결하고 운동 효과를 200% 높여주는 특별한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 블랙커피 커피의 주성분인 카페인은 혈액순환을 촉진하고 체지방을 분해합니다. 또 운동 중 느낄 수 있는 근육통을 줄여 근육 손실을 예방하고 운동 효과를 높인다. 대신 모든 운동을 한잔으로 무효로 만들어버릴 수 있는 설탕이나 시럽을 넣지 않고 마시는.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 LIST
